호흡기와 폐 건강에 도움을 주는 맥문동 차의 효능과 부작용

호흡기와 폐 건강에 도움을 주는 맥문동 차의 효능과 부작용

 

옛부터 폐 건강과 치료를 위해 약재로 사용되어왔던 맥문동에 대해 역사와 원산지 그리고 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

◈ 맥문동 이란?

외떡잎식물 백합목 백합과의 여러살이 풀을 말합니다.  이름의 유래는 뿌리가 보리와 같은데 거기 수염이있어 수염뿌리에서 따온것이라는 설과 부추의 잎과 비슷하고 겨울에도 살아 있어서 불리게 된것이라는 설이 있습니다.

고려시대에는 동사이라고 불리웠다고 합니다.맥문동은 한국,일본,중국,동아시아등이 원산지입니다. 현재는 아시아뿐만 아니라 전 세계적으로 폭넓게 맥문동이 분포되어 있습니다.

맥문동은 그늘진 곳에서도 잘 자라서 아파트나 빌딩의 그늘진 정원등에도 심어져 있는 경우가 많습니다.

짧고 굵은 뿌리줄기에 잎이 모여 나와 포기를 형성하고 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 됩니다. 이런 덩이뿌리를 약재와 차로 사용하고 있습니다.

 5~8월에 피고 연한 자주색의 꽃을 핍니다.  맥문동 뿌리는 주로 약재로 사용되고 땅콩같이 된 부분은 볶아서 차로 먹고 있습니다.

동의보감등에도 나와있듯 오랫동안 호흡기 질환 치료와 예방에 사용되어 온 맥문동이 건강에 어떤 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

◈ 맥문동 차의 효능

1. 호흡기 건강 효과(폐건강 효과)

맥문동에는 사포닌 성분과 오피오포고닌 성분등이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 점막의 염증 반응을 억제하여  기침과 가래감소에 도움을 준다고 합니다. 맥문동에는 고분자 사포닌인 스피카토사이드A라는 성분도 풍부하게 함유되어 있어 폐와 호흡기에 염증을 감소시키고 점액이 잘 분비되게 돕고 땀 배출을 도와 목을 촉촉하게 유지할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

동의보감, 본초강목등을 보면 맥문동은 옛부터 호흡기 폐 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 맥문동은 폐를 촉촉하게 하고 기침과 가래를 감소시켜서 만성적인 기침이나 기관지염등의 호흡기 질환 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 항염증 효과

한 연구에 따르면 맥문동은 세균 억제 효능이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 동물실험에서 맥문동 추출물을 투입하자 염증이 감소되는것으로 나타났습니다. 기관지염등 몸의 염증을 감소시켜 몸을 보다 건강하게 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 항산화 효과 (면역력 상승 효과)

맥문동에는 플라보노이드계열의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 체내 항산화 효소의 활성도를 높여 활성산소에 대한 방어체계를 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 

세포손상방지와 함께 맥문동은 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 항산화 작용은 체내의 자유 라디칼을 중화시키고, 세포의 건강을 유지하는 데 기여합니다. 이는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐, 젊고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

4.뇌 건강 효과

맥문동의 고함량사포닌성분인 피카토사이드A 성분이 인지력과 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다.

동물실험에서 맥문동 추출물 투여시 기억력이 개선되었다는 결과를 발표했습니다.

 

5. 혈당관리 효과 (당뇨증상 개선)

맥문동에 베타시토스테롤과 스티크마스테롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정적으로 관리하는데 도움을 준다고 합니다.

맥문동을 꾸준히 섭취하면 당뇨증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 

단 ,현재 당뇨약을 드시는 경우 혈당을 낮추는 맥문동 효능으로 오히려 저혈당이 발생할 수 있으므로 섭취전 의사등 의료전문가와 상의후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

6. 기력회복 효과 (천연자양강장제)

맥문동은 조선시대 장수왕인 영조가 차로 즐긴 식물로 천연 자양강장제로 알려져 있습니다.  맥문동이 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄여주고 스트레스로 인한 긴장도를 완화해 피로를 줄여주고 회복을 돕는다고 합니다.

 

7.심혈과질환 예방

맥문동에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소로 나타날 수 있는 염증을 제거해 콜레스테롤이 쌓이는것을 예방하며 혈관에 노폐물이 쌓이지 않아 혈액순환이 원활히 이루어질 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

 

8. 위 건강 효과

맥문동 차를 꾸준히 섭취하면 위장의 열을 내리고 진액 분비를 촉진시켜 위를 튼튼하게 만들고 위관련 질병을 예방하고 위궤양이나 위염같은 질환으로 인한 통증을 완화하고 염증을 개선하는데 효과가 있다고 합니다.

 

9.이뇨작용 촉진 효과

맥문동차를 마시면 갈증을 없애면서 이뇨 작용을 활성하여 체내 쌓여있는 노폐물과 불필요한 수분을 체외로 배출시켜 부종을 줄여주고 방광이나 신장과 같은 비뇨기계의 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

10. 항암효과

맥문동에 함유되있는 베타스토테롤,스티그마스테롤 사포닌,스피카토사이트A등의 성분들이 면역세포 T림구를 활성화해 암세포의 발생과 성장을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

맥문동 차의 부작용 및 주의할 점

 

1. 부작용 소화 불량 주의

맥문동을 과다 복용할 경우, 일부 사람들에게 소화 불량이나 복통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 소화 기관이 민감한 체질의 경우, 이러한 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다. 복통이나 가스가 차는 느낌, 구역질 등의 증상이 지속될 경우, 복용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2.알레르기 반응 주의

드물게 맥문동에 알레르기 반응을 보이는 경우가 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 발생할 경우 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 특히 알레르기 체질인 경우, 처음 복용할 때 주의가 필요합니다.

 

3.저혈압 주의

맥문동은 혈압을 낮출 수 있는 성분을 포함하고 있어, 저혈압 환자에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 혈압이 낮은 사람은 맥문동을 복용하기 전에 반드시 의사,한의사등 의료전문가와 상의후 자신의 상태에 맞춰 신중하게 복용하는것이 필요합니다. 저혈압으로 인해 어지럼증이나 피로감을 느끼는 경우, 즉시 복용을 중단해야 합니다.

 

맥문동 섭취시 주의 사항

맥문동은 차가운 설질을 가지고 있기 때문에 평소 냉증을 앓고 있거나 배앓이를 자주 하는 사람은 의료전문가와 상담후 섭취하는것이 좋습니다.

추위로 인한 감기나 몸살에 걸린 사람은 맥문동차 섭취를 피하는것이 좋습니다. 앞서 언급했듯이 차가운 성질을 가지고 있어 오히려 더 증상이 안좋아 지실 수 있습니다. 주의하셔서 복용하셔야 합니다.

 

1. 의료전문가와 상담

개인의 건강 상태에 따라 맥문동이 다르게 작용할 수 있으므로, 사용하기 전 반드시 한의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 기존에 복용 중인 약물이 있는 경우, 상호작용이 있을 수 있으므로 이를 사전에 확인하는 것이 중요합니다. 약물 상호작용은 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있으므로, 이를 방지하기 위해 의료전문가와 상의후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

2.임신 및 수유중 섭취 주의

임신 중이거나 수유 중인 여성은 맥문동을 복용하기 전에 반드시 전문가와 상의해야 합니다. 일부 성분이 태아나 모유에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이 시기에는 더욱 조심해야 합니다. 태아에게 해로운 영향을 미칠 수 있는 가능성을 염두에 두고, 안전한 대체 요법을 고려하는 것이 좋습니다.

 

3.하루 섭취량 준수

맥문동의 복용량을 반드시 지켜야 합니다. 과다 복용은 부작용을 초래할 수 있으므로, 권장량을 준수하는 것이 중요합니다. 복용량을 무시하고 임의로 조절할 경우, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 항상 지침에 따라 복용해야 합니다.

 

기타 질환: 만약 심각한 질환(예: 심장 질환, 신장 질환 등)이 있는 경우, 맥문동 복용 전 반드시 전문가와 상담하여 안전성을 확인해야 합니다. 이러한 질환이 있는 경우, 특정 약초나 보충제가 건강에 미치는 영향이 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

결론 결론적으로 맥문동은 다양한 효능을 가진 약초이지만, 그와 함께 부작용 및 주의사항을 잘 이해하고 사용하는 것이 매우 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 항상 신중하게 접근하고 전문가에 조언을 구하는것이 좋습니다..적절한 사용법과 주의사항을 숙지하여, 건강한 삶을 위한 좋은 보조제로 맥문동 차와 함께하는것이 좋은 선택이 되실 수 있습니다.

 

이상으로 맥문동에 대해 알아봤습니다.