간질환 예방에 도움되는 엉겅퀴 차의 효능과 부작용

간질환 예방에 도움되는 엉겅취 차의 효능과 부작용

 

우리나라 산과 들에서 많이 볼 수 있는 흔한 풀인 엉컹퀴에 대해 역사와 원산지 그리고 효능과 섭취시 주의할점 및 부작용에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

 

◈ 엉겅퀴 란?

국화과에 속하는 여러살이 풀을 말합니다. 이름의 유래는 상처로 인해 생기는 피가 엉겅퀴를 먹게되면  피가 엉킨다하여 불리우게 됐다고 합니다.

한국,일본,중국등에 분포하며 가시나물 혹은 항가새라고도 불리우는 풀입니다. 높이 50~100cm 정도 이고 전체에 흰털과 더불어 거미줄 같은 털이 특징입니다. 꽃은 6~8월에 피고 자주색에서 적색의 꽃을 피웁니다. 

잎이 좁고 녹색이며 가시가 다소 많은 것을 좁은 잎 엉겅퀴라고 하며 ,가지가 많이 갈라지고 전체에 부드러운 흰털이 나고 가시가 많으면 가시엉겅퀴라고 합니다.

엉겅퀴는 주로 어린 순등을 나물로 먹거나 뿌리를 약이나 차로 먹습니다. 맛이 쓰고 달며 떫으며,성질은 따뜻하고 독이 없는 식물입니다.

또한 리그오브레전드(롤)등 게임에서 체력회복 아이템으로 엉컹퀴차가 사용되고 있기도 합니다.

이런 엉겅퀴의 효능을 알아보면 다음과 같습니다.

 

 

◈엉겅퀴차의 효능 

1.간 건강 개선

엉겅퀴에 함유되있는 실리마린성분과 플라보노이드라는 성분이 지방간을 개선시키고 간의 해독력을 높이고 ,손상된 간 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다고 합니다.  그래서 간경화,간염과 같은 간 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

2. 소화개선

엉겅퀴가 소화효소의 분비를 증가시키고 담즙 분비를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다. 

담즙은 간에서 생성되어 소장에서 지방을 소화하고 흡수하는 데 필수적인 역할을 합니다.이렇게 담즙의 분비를 증가시켜 소화를 도와주며, 특히 기름진 음식을 섭취한 후 느끼는 소화불량을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 혈당조절

엉겅퀴에 함유되있는 실리마린 성분은 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당수치를 안정적으로 유지시키는데 도움을 줍니다. 한 연구에 의하면 실리마린 성분이 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감성을 개선한다고 발표했습니다. 

 

4.항염증 효과

엉겅퀴에 함유되있는 실리마린 성분과 체내 염증을 감소시켜 관절염등 염증성 질환을 완화하고 예방하는데 도움을 줍니다.

 

5. 항산화 작용

엉겅퀴에는 항산화 작용을 하는 폴라보노이드같은 성분이 풍부하게 함유되 있습니다. 또한 실리마린성분은 산화 스트레스로부터 신체를 보호해 줍니다. 이러한 성분들이 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화방지하는데 도움이 됩니다.

 

6.항암효과

엉겅퀴에 함유되있는 폴라보노이드같은 항산화 성분들이 활성산소로부터 몸을 보호해 주어 암이나 심장병과 같은 만성질환의 위험을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.

 

7.면역력 개선

엉겅퀴에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되있습니다. 이 성분들이 면역력을 강화하고 체내의 유해한 세균과 바이러스부터 몸을 보호해 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

8.알레르기 완화

엉겅퀴잎은 천식과 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 및 항히스타민 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 엉겅퀴잎에 함유된 플라보노이드성분은 기도의 염증을 줄이고,히스타민의 방출을 억제하여 알레르기 반응을 완화하는 효과를 나타내어 알레르기 반응을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

◈ 엉겅퀴 차 섭취시 주의사항 (부작용)

 

◎ 알레르기 반응 주의

엉겅퀴는 안전한 식품이지만 드물게 알레르기가 발생할 수 있습니다. 알레르기가 발생할 즉시 경우 섭취를 중단 하셔야 ㅎ합니다. 그리고 사용 전에 자신이 어떤 알러지가 있는지 확인하신후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

◎ 임신 및 수유 중 사용 주의

 임신 중이거나 수유 중인 경우, 엉겅퀴를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

◎ 약물 상호작용 주의

특정 약물(예: 항응고제, 항바이러스제 등)과 상호작용할 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 의료전문가와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

◎ 기저 질환 주의

간 질환이나 특정 건강 문제가 있는 경우, 엉겅퀴 사용 전에 의사와 충분히 상의후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

◎ 과다 복용 주의

엉겅퀴는 적정량을 초과하여 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 권장 복용량을 준수해야 합니다.

 

이 처럼 엉겅퀴는 많은 건강 효능을 가지고 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으므로 의사와 상의하여 자신의 건강 상태에 맞춰 먹는것이 필요합니다.

몸에 좋은것이라고 덜 컥 먹었다가 더 큰 병으로 돌아 올 수 있기에 신중하게 의사등 의료전문가와 상담후 섭취에 나서는것이 필요합니다.

 

 

이상으로 엉겅퀴에 대해 알아봤습니다.