위장 및 기관지 건강에 도움을 주는 모과차의 효능과 부작용

위장 및 기관지 건강에 도움을 주는 모과차의 효능과 부작용

 

요즘 실내외 온도차로 그런건지 여름감기환자가 늘었다고 하는데요. 오늘은 이런 감기 기관지 건강 뿐만아니라 위장건강에까지 도움을 주는 모과차가 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 먹을때 주의할점은 없는지도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◈모과란?

장미과에 활엽수에 속하며 쌍떡잎 식물의 열매를 말합니다. 좋은향기로 인해 천연 방향제로도 사용되기도 합니다.

원산지는 중국이고 우리나라에서도 충청도나 경기도등 곳곳에서 재배가 이루어지고 있습니다.

특히 충청북도 청주시 오송읍 연제리에 자리한 약 500년의  모과나무는 천연기념물로 지정되어 있으며, 전라남도 구례군 화엄사 내 구층암에는 모과나무를 기둥으로 사용한 건물이 있어서 많은 이들이 찾고 있다고 합니다.

이런 모과를 생으로 먹기보다는 꿀이나 설탕에 재웠다가 모과청이나 차로 마시거나 술로 담가 마시곤 합니다.

허준의 동의보감에서 이 모과를 " 구토 소화를 잘 다스리고 ' 소화를 도와주는 과일로 "  이라고 나왔고 중국 약학서인 본초강목에는 모과 가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다고 나와 있다고 합니다.

이렇게 오랫동안 건강식으로 사랑받았던 모과차에는 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

◈ 모과차의 효능 

1. 면역력 강화

모과에는 사포닌과 비타민C와 항산화 성분이 풍부하게 함유되 있어 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.  

사포닌 성분은 염증반응을 억제하여 혈관내 LDL콜래스테롤 수치를 줄이는데 도움을 주고 비타민C성분과 각종 항산화 성분은 감기 및 기타 감염병에 대한 저항력을 높일 수 있고 ,자유라디칼을 제거하여 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 소화개선 효과 

모과에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 소화작용 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

식이섬유성분은 변비를 완화하고 소화과정을 원활하는데 도움을줍니다.

 

3. 기관지 건강

모과에 함유되있는 사포닌성분이 기관지 점막 및 정액질 분비등을 촉진시켜서 세균 혹은 바이러스로부터 우리 몸을 보호하며 기관지 건강을 지키는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 혈액순환 개선

모과에는 혈액순환을 개선시키는데 도움을 주는 성분들이 함유되어 있어서 혈관을 확장 시키고 혈액순환을 원활하게 이루어지도록 도와주는 성분들이 있어 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 혈당 조절

모과에 함유되있는 당 성분은 다른 당분에 비해 혈당이 급격하게 오르지 못하게 억제하고 체내 당분 흡수를 방해하며 혈당을 안정적으로 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

또한 모과차를 꾸준히 섭취하시게 되면  체내에 흡수된 당 성분을 빨리 소모시켜서 혈당 안정에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 감기예방

모과에는 칼륨 ,칼슘,비타민C등 다양한 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 기침 및 염증 통증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

7.항염작용

모과에는 항염작용이 있는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 염증을 억제하고  관절염등의 통증을 완화시키는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

8.피부개선

모과에는 피부 건강을 개선시키는데도 도움을 주는 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 비타민C와 다양한 항산화 성분들이 있어서 피부를 보다 탄력있게 유지시키고 피부 톤을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

◈ 모과차 부작용

 

1. 알레르기 반응 주의

드물지만 모과에 알레르기가 있는 사람이 있을 수 있습니다. 만약 알레르기가 있으신 분이 모과차를 섭취할 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 증상으로는 가려움, 발진, 두드러기, 호흡 곤란 등이 있을 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

2. 위장 불편 주의

모과는 섬유소가 풍부한 과일로, 과도하게 섭취할 경우 위장 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 소화기 문제가 있는 사람은 모과차를 너무 많이 마실 경우 복통, 설사, 또는 변비와 같은 위장 문제를 경험할 수 있습니다. 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

 

3. 저혈당 주의

모과차는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 당뇨병 환자는 섭취량에 주의해야 합니다. 모과차가 혈당 수치를 낮추는 데 기여할 수 있기 때문에, 다른 혈당 조절 약물과 함께 사용할 경우 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 의료 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4. 약물 상호작용 주의

모과차는 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈압약이나 항응고제 등과 함께 섭취할 경우 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 약물을 복용 중인 경우, 모과차의 섭취 여부를 의사와 상담해보신후 드시는것이 좋습니다.

 

5. 과다 섭취 주의

모든 음식과 음료가 그렇듯, 모과차도 과도하게 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 하루에 너무 많은 양을 마시는 것은 소화 불량, 복통, 변비,위장장애등의 질병이나 다른 부작용을 초래할 수 있습니다. 때문에 의사와 상의후 적절한 섭취량을 유지하는 것이 필요합니다.

 

6. 임신 및 수유 중 주의

임신 중이거나 수유 중인 여성은 모과차를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 모과차의 성분이 임신이나 수유에 미치는 영향을 충분히 연구하지 않았기 때문에 안전성을 확보하는 것이 중요합니다. 모과차는 일반적으로 안전한 음료로 여겨지지만, 개인의 건강 상태나 알레르기 반응에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 새로운 음료를 시도할 때는 항상 적절한 양을 유지하고, 의심되는 증상이 나타날 경우 즉시 의사등 의료전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

이상으로 못난 과일 모과에  대해 알아봤습니다.