갱년기 증상 완화와 고혈압 예방에 좋은 칡 차의 효능과 부작용에 확인

갱년기 증상 완화와 고혈압 예방에 좋은 칡 차의 효능과 부작용확인

몸에 좋다고 알려져 즙으로 많이 먹는 칡에 대해서오늘 동의보감,본초강목등에 효능들과 동물실험등으로 일부 입증된 효능을 알려드리고 칡의 부작용과 섭취시 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

◈ 칡 이란?

쌍떡잎식물 콩목 콩과의 낙엽 덩굴성 목본 즉 줄기나 뿌리가 비대해져 질이 단단한 식물을 말합니다.

칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지않고 대부분의 줄기가 살아남는 강한 생명력을 가진 식물입니다. 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다.

한방에서는 칡의 뿌리를 갈근이라하여 오래전부터 약재로 사용되어왔다는 기록이 있습니다. 

중국 약학서 본초강목등과 우리나라의 동의보감등에 칡이 어떤 효능이 있는지 기록되어 있습니다.

동의보감에 "칡뿌리의 성질이 평하고 .서늘하며.닷맛이 돌고 독이 없다고 나와 있습니다. 칡뿌리 갈근을 민간약재로 오래전부터 이용되어 왔다고 합니다.

이렇듯 동양권에서는 약재와 음식재료로 쓰이며 소비가 되지만 미국등 서양권에서는 칡넝쿨이 왕성하게 퍼져 나무가 죽고 전봇대가 망가지는등 그 피해가 이만저만이 아니라고 합니다.

토자 유실을 막는데는 상당히 효과적이나 왕성하게 퍼져 피해를 끼치고 갈등을 유발하고 있다고 합니다.

 

이런 칡의 건강상 이점 그 효능을 살펴보면 다음과 같습니다.

 

 

◈ 칡 차의 효능

1. 갱년기 증상 완화

칡에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있습니다.

에스트로겐이 석류보다 무려 600배이상이 함유되어 있다고 합니다. 이렇게 풍부하게 함유되어있는 에스트로겐 성분이 호르문을 유지를 도와 갱년기증상인 안면홍조,발한,우울증등의 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

또한 식물성에스트로겐성분은 뼈를 튼튼하게 하는 데도 도움이 된다고 합니다. 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

2.숙취해소 

칡에는 다량 함유된 카테킨 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트 알데하드성분의 빠른 분해를 도와주어 숙취를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.

동의보감에는 '갈근(칡뿌리)이  찬 기운에 의해 발생하는 두통을 없애주고 인체의 수분을 보충해주는 효능이 있어 술에서 빨리 깨어나게 해준다’고 기록되어 있습니다. 또 칡의 개화하지 않은 꽃봉오리를 ‘갈화’라고 하는데 이것이 인체에 오래 쌓인 술독을 풀어주는데 도움이 준다고 합니다.

 

3.당뇨병예방 및 개선

칡뿌리에는 사포닌성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 혈당을 안정적으로 유지 조절하는데 도움을 준다고 합니다. 사포닌성분은 혈당조절뿐아니라 인슐린의 분비를 촉진하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

4.피부미용 

칡에는 미네랄성분과 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 피부에 영양을 공급하여서 피부건강에 도움이 준다고 합니다. 

그리고 칡은 피부 속 노폐물 및 독소를 배출해주고 ,기미나 주근깨,잡티 등을 없애주는데 도움을 준다고 합니다.

 

5. 고혈압 및 협심증 예방

칡에는사포닌성분과 항산화 작용을 하는 푸에라린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.  칡의 이러한 성분이 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하여 혈관을 깨끗하게 하고 특히 푸에라린 성분은 항산화작용을 하여 체내 유해 활성산소를 없애줌 으로써 혈액 순환을 원활하게 도와주어 전반적인 혈관 관련 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

6. 항암작용

칡에 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성이 암세포의 발생을 막아주는 항암작용을 하여 도움을 준다고 합니다. 각종 암을 예방하는데에도 칡이 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 칡에는 폴리페놀성분이 풍부하게 함유되있어 항산화 작용을 하여 체내에 쌓여 있는 노폐물과 발암물질등의 배출을 도와주어 암등 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

7.감기예방

칡뿌리에는 비타민,단백질,칼슘등 무지질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 폐기능을 강화해주고,두통,기침등의 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 칡뿌리로 만든 칡차를 마시면 해열작용에 도움을 주어 고열의 감기증상 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

8.체중 관리

 칡에 함유된 카페인과 폴리페놀 성분이 지방 연소를 돕고 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

◈칡차의 부작용 및 주의할점

 

◇ 칡차는 성질이 강한 차라서 속이 찬 사람이나 위장이 약한 사람은 섭취해 주의하셔야 합니다.

 

◇과다섭취 주의

칡차를 과도하게 섭취할 경우 몸을 차게하여 설사나 복통과 같은 소화기 문제를 일으실 수 있어서 자신의 몸에 맞춰 적정량을 꾸준히 섭취하는것이 필요합니다.

 

◇ 알레르기 반응

칡에 알레르기 반응을 보이는 사람도 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다.

 

◇ 호르몬 변화 주의

칡은 식물성 에스트로겐을 포함하고 있어 호르몬 변화에 민감한 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 에스트로겐 민감 종양이 있는 경우 주의가 필요합니다.

 

◇ 약물 상호작용주의

칡은 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈액 희석제, 항응고제, 항고혈압제 등을 복용 중인 경우 의사와 상담이 필요합니다.

 

 

주의 사항

 

◇ 임산부 및 수유부 섭취 주의

임산부나 수유 중인 여성은 칡 섭취 전에 반드시 의사와 상담해보신후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

◇ 만성 질환자 주의

 만성 질환을 앓고 있는 사람은 칡 섭취가 병에 어떤 영향을 미칠지 모르니 섭취전 의사나 약사와 상의후 섭취에 나서는것이 좋습니다.

 

◇ 품질 확인

칡 제품을 구매할 때는 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 선택하고, 성분 표기를 확인하는 것이 중요합니다.

 

칡에 이렇게 다양한 효능이 있는줄 이번에 조사하며 알았네요.

저도 칡 즙이나 차를 구입해 한번 꾸준히 마셔봐야 겠어요

 

이상으로 칡차에 대해 알아봤습니다.