탈모예방과 혈압조절에 좋은 솔잎차 효능과 부작용 체크

탈모예방과 혈압조절에 좋은 솔잎차 효능과 부작용 체크

 

 

오래전부터 질병치유와 예방등의 목적으로 사용되어왔던 솔잎 오늘은 이 솔잎차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호불호가 갈리는 음료중 하나인 솔의눈은 바로  솔잎차를 모티브한 음료인데요. 솔잎향이 나는 음료로 그 특유의 맛과 향으로 인해 호불호가 상당히 나뉘는 음료에요. 개인적으로도 솔의눈도 취향이 아니라서 솔잎차 진하게 마시는것을 더 좋아합니다. 그럼  본격적으로 솔잎차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목록

1. 솔잎이란?

 

2. 솔잎차의 효능

 

3. 솔잎차 섭취시 부작용 및 주의사항

 

 

▣ 솔잎이란?

구과목 소나무과 식물인 소나무의 잎을 말합니다. 소나무는 우리나라와 일본이 원산입니다.

솔잎은 고혈압이나 당뇨 그리고 탈모를 예방하는데 효과가 있다하여 오래전부터  약이나 차로 드시는 분들이 많이 계십니다.

그리고 명절때 송편을 찔때도 솔잎이 이용되는데요. 그 이유는 솔잎에 남아있는 살균 향균성분으로 부패를 늦춰주고 피톤치드의 영향으로 산림향을 첨가 할 수 있습니다. 거기에 송편이 서로 달라붙지 않게 하는 효과도 있어 그렇게 이용한다고 합니다.

 

 

▣ 솔잎차의 효능 (건강상 이점)

1. 피부건강과 노화방지

솔잎에는 플라보노이드와 페놀 등의 강력한 항산화 성분과 미네랄 비타민등의 성분이 다량 포함되어 있습니다. 이들은 세포를 산화로부터 보호하고, 그로 인해 발생하는 다양한 질병의 위험을 줄여 피부를 건강하게 유지하는데도 도움이 됩니다. 체내 노폐물 독소를 제거 내보내 신체노화를 늦추고 젊음을 유지하는데 도움을 줍니다.

2. 면역 체계 강화

솔잎에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 감기와 같은 감염병을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 비타민 C는 또한 피부와 눈 건강을 유지하는 데 필요한 중요한 영양소입니다.

 

3. 소화기능 개선

솔잎에는 소화를 돕는 성분이 포함되어 있어, 솔잎차는 소화를 돕고, 소화불량을 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

4. 당뇨완화 및 예방

솔잎에 있는 글로기닌 성분이 혈당 강하작용을 하여 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.

 

5. 호흡기 건강 완화 개선

솔잎에는 페널 성분이 포함되어 있어, 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 기관지 염증을 완화하는 데에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

6. 염증완화 (항염증 효과)

솔잎에는 건강한 피부 세포를 촉진하고 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 항산화성분이 다량 포함되어 있습니다.그리고 솔잎에는 피부에 수분을 공급하고 염증을 줄이는 실리카가 포함되어 있어 염증을 완화 개선하는데 도움을 줍니다.

 

7. 혈액순화 개선 &혈압조절 효과

솔잎의 주 성분 탈펜은 모세혈관의 확장작용이나 혈중 콜레스테놀의 저하작용 등이 있고 솔잎의 엽록소는 혈색소의 증가작용을 하여 조직세포의 성장촉진작용을 돕는 역할을 한다고 합니다.

 

8. 심근경색 예방 

솔잎의 주성분인 텔펜은 불포화 지방산을 많이 함유되어 있어서 콜레스테놀을 밀어내어 동맥경화를 예방하고 말초혈관을 확장시켜 원활한 혈액순환을 촉진하여 심근경색을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

9. 탈모예방

솔잎에는 흰머리를 검은머리로 변화시켜주는 성분이 있고 솔잎이 두피의 혈액순환을 개선하여 원활한 영양공급에 도움을 주어 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

10.당뇨예방 및 완화

솔잎에 들어있는 글리코지닌 성분이 혈당을 강하 시키는 효과가 있어서 당뇨에 효과가 있다고 합니다. 오래전부터 솔잎을 당뇨병 치료에 써왔다고 합니다.

 

11. 피로회복 효과

솔잎에는 무기질과 비타민등이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

 

12. 천연자양강정제  

솔잎에 있는 알카로이드등의 각종 영양소 성분이 소화기와 뇌조직에 유효한 자극을 주어 신체기능의 회복에 도움을 준다고 합니다. 

 

이러한 솔잎.솔잎차의 효능은 각자의 몸상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

자신의 몸상태에 맞춰 섭취하는것이 좋습니다. 치료중이거나 복용중인 약이 있는데 무턱대고 솔잎차를 섭취하다가는 오히려 더 안좋아 질 수 도 있습니다. 그렇기에 치료를 받고 있거나 약을 복용중이시라면 의사.한의사등 의료전문가와 상담후 몸상태에 맞춰 섭취해 가는것이 좋습니다.

 

▣ 솔잎차 부작용 및 주의사항

◇ 알레르기 반응

솔잎차는 솔나무와 관련된 식물에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 솔잎차를 처음 마실 때는 작은 양부터 시작하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

 

◇ 임신과 수유 섭취 주의

현재까지 솔잎차가 임신 또는 수유 중인 여성에게 안전한지에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다. 따라서 임신 또는 수유 중인 여성은 솔잎차를 섭취하기 전에 의사의 조력을 받은후 섭취하여야 부작용을 예방할 수 있습니다.

 

◇ 과다 섭취주의

솔잎차를 과도하게 섭취하면 속 쓰림, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

◇ 약물 상호작용주의

솔잎차는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈압약, 혈당약, 항응고제 등을 복용하는 사람들은 솔잎차를 섭취하기 전에 의사,약사등 의료전문가의 상의하여 섭취하여야 부작용을 예방할 수 있습니다.

 

솔잎차는 자연에서 얻어진 건강 음료이지만, 위의 주의사항을 기억하고 안전하게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

이상으로 솔잎차에 대해 알아봤습니다.