간기능 개선과 노화방지에 도움되는 오미자 차의 효능과 부작용

간기능 개선과 노화방지에 도움되 오미자 차의 효능과 부작용 주의사항 

 

동의보감,본초강목에도 나오는 다섯가지맛을 가진 오미자 이 오미자에는 다양한 효능을 가지고 있는데요.

오늘 다가지맛을 가진 오미자차의 효능과 부작용 그리고 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

1. 오미자란? 
2. 오미자 차의 효능
3. 오미자차 부작용 및 주의사항 

오미자나무-열매오미자

 

 

◈ 오미자란? 

오미자과의 낙엽 활엽 덩굴나무의 열매를 말합니다. 열매는 보통 8~9월경에 붉은색으로 익어 흡사 산딸기와 비슷한 모습을 보입니다. 산딸기보다는 살짝 검붉은빚을 띄게 됩니다.

오미자는 한국,일본,중국에서 주로 재배되고 있는 식물입니다.

오미자라는 이름은 오는 '오다' 즉 '다섯'을 의미하고, '미'는 '맛'을, '자'는 '자두'를 의미하는데, 이는 오미자가 신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 이렇게  다섯 가지 맛을 모두 가지고 있다하여 붙여진 이름입니다.

오미자는 동의보감이나 본초강목등에 나와있는 호흡질환치료나 피로회복,갈증해소등 질병치료에 쓰였고 화채나 술이나 차로 만들어 즐기고 있습니다.

 

◈ 오미자차의 효능

1. 소화기능 개선

오미자는 소화를 돕는 효과가 있어 소화불량, 식욕부진 등의 치료에 쓰입니다. 이는 오미자의 쓴맛과 신맛이 소화기관을 자극하기 때문입니다.

 

2. 체력 회복 및 피로 감소

오미자는 체력을 증진시키고 피로를 줄이는 효과가 있습니다. 이는 오미자에 있는 시트르산,고미신과 단백질,칼슙,인등의 성분이 신진대사를 활성화해 혈액순환을 개선하는데 도움을 주어 피로를 회복하고 기력을 회복하는데 효과가 있다고 합니다.

 

3. 호흡기 질환 치료

동의보감에서 오미자를 기침 가래등의 치료에 쓰였다고 나와있는데요. 오미자는 폐를 보호하고 폐기능 회복 개선에 도움을 주게 됩니다. 기침과 편도염,기관지염등 호흡기질환의 예방 및 증상완화 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 오미자에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있고 항산화성분이 풍부하여, 면역력을 강화시키고 감기 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다.

 

4. 심혈관질환 예방

오미자에 있는 고미신,시트럴등의 성분이 심혈관질환을 예방 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 오미자에 있는 유기산 성분들이 체내 독소제거와 노폐물을 배출시켜주어 혈관을 깨끗하게 하는데 도와 줌으로써 동맥경화나 심근경색등의 혈관질환예방에 도움을 주게 됩니다.

 

5. 숙취 해소

오미자는 숙취 해소에 효과적입니다. 숙취로 인한 두통, 몸살, 구토 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

 

6. 간 기능 개선 

오미자에 있는 리그난이라는 성분이  상처를 예방하고 ,피로해진 간의 회복을 촉진하는 기능이 있으며 간암 발생을 억제시키는 효과가 있는것으로 알려졌습니다. 여기에 오미자차를 꾸준히 섭취하면 체내에 쌓여있는 독소를 배출하고 간세포를 활성하여 간기능을 개선하는데 도움을 주게 됩니다.

 

7. 체력 향상

오미자는 체력을 증진시키고 지구력을 향상시킬 수 있는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 주로 오미자가 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 산소 공급을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

8. 소화기능 개선

오미자에는 유기산 섬유질 성분이 함유되어 있어 소화기능을 개선하는데 도움이 줍니다.

 

9. 피부 건강

오미자는 피부 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오미자에 있는 다양한 항산화 성분이 풍부하여 각종 바이러스와 세균으로부터 보호하고 피부질환을 예방하여 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

10. 노화방지

오미자에는 사과산과 주석산등의 유기산이 풍부해서 세포의 산성화를 막아주고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

하지만, 오미자를 복용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요하여 자신의 몸상태에 맞춰 섭취하는것이 좋습니다. 그리고 한두번 먹는것이 아닌 적정량을 꾸준히 드셔야 효능을 보실 수 있다고 합니다.

 

 

-오미자차

 

◈ 오미자차의 부작용 및 주의사항

 

◆ 알레르기 반응

오미자에 대한 알레르기 반응은 드물지만 발생할 수 있습니다. 특히 오미자에 과민한 사람들은 발진, 가려움증, 발작적인 코막힘 등의 증상을 겪을 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

◆  위장 문제

오미자를 과도하게 섭취하는 경우 소화 불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 오미자 주스를 과도하게 섭취하는 경우 설사나 복통이 발생할 수 있습니다.

 

◆ 혈압 변화

오미자는 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 혈압을 오히려 불안정하게 만들 수 있습니다. 혈압 조절에 문제가 있는 사람들은 과도한 오미자 섭취를 피해야 합니다.

 

◆ 상호작용

오미자가 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈압 강하제나 항응고제와 함께 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로, 약물을 복용 중인 사람들은 의사나 약사와 상의해야 합니다.

 

◆ 임신과 수유 중의 주의

임신 중이거나 수유 중인 여성은 오미자를 섭취할 때 주의해야 합니다. 오미자의 안전성에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에, 의사와 상담한 후에 섭취해야 합니다.

 

◆ 대량섭취의 위험

오미자를 장기간 대량으로 섭취하는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 과잉섭취시 복통이나 설사,소화불량등의 질병을 유발할 수 있습니다. 

 

이러한 부작용을 최소화하기 위해 오미자를 섭취하기 전에는 개인의 건강 상태와 약물 복용 여부를 고려하고, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 복용중인 약이 있으시다면 담당 주치의등 전문가와 상의후 섭취를 하는것이 좋습니다.

 

아무리 몸에 좋은것이라도 과하면 탈이날 수 있으니 오미자차를 하루에 1~2잔정도 꾸준히 자신의 몸상태를 봐가며 섭취하는것이 건강이 도움이 될것입니다.

 

 

이상으로 오미자차에 대해 알아봤습니다.