소화불량 배탈에 효과있는 매실차의 효능과 부작용 주의할점

소화불량 배탈에 효과있는 매실차의 효능과 부작용 주의할점

 

소화가 안되거나 배가 더부룩 할때 매실청이나 매실차를 드시는 분들이 많은데요.  오늘은 해독에 좋은 매실차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목록

 

1.매실이란?

 

2. 매실차의 효능

 

3. 매실차의 부작용 및 주의할점

 

▣ 매실이란? 

장미과 벚나무속으로 매화라는 꽃을 피우는 낙엽활엽수 매실나무의 열매를 말합니다.  매실나무의 꽃 매화는 난초,국화,대나무와 함께 사군자라고 하여 선비의 절개를 상징합니다. 그 이유는 이른 봄 추위를 뚫고 제일 먼저 꽃을 피우기 때문입니다. 매화의 꽃말은 "고결한 마음"  ,"결백"  , "기품" 이라고 하네요. 

매화를 차로 우려 먹기도 합니다. 기침완화에 도움이 된다고 하네요. 매화를 우리 선조는 주로 관상용으로  이용했다고 하네요. 매실나무는 우리나라 포함 일본,중국등 동아시아에 주로 분포되어 있습니다.

열매인 매실을 이용하여 매실차,매실청,매실주로 주로 먹고 있습니다. 일본에서는 절여서 음식으로 만들어 먹기도 하고 중국에서도 청과 차로 혹은 약용으로  건강을 위해 즐겨 먹는다고 합니다.

 

 

▣ 매실차의 효능 

1. 소화기능 개선

매실에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서 소화를 촉진시키고, 특히 먹은 음식물의 분해를 돕는데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 매실차는 식후 불편함을 줄이는 데 효과적입니다.

 

2. 해독 및 배설 촉진

매실에는 해독효과가 있는  피크린산,카테킨산등의 성분이 포함되어 있어, 몸속의 독소를 제거 배출하는데 도움을 줍니다.  배탈,식중독등의 증상을 완화시키는데 도움을 주고 또한 카네킨산성분이 장의 연동운동을 도와  변비 개선에도 도움이 됩니다.

 

3. 에너지 공급

매실에는 자연스러운 에너지 원인인 당류가 많이 함유되어 있어, 피로 회복에 효과적입니다. 감기 예방 및

 

4. 면역력 향상

매실은 유기산성분들과 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이며, 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

5. 피로회복 및 스트레스 완화

매실에는 구연산과 주석산, 시트르산,사과산등 유기산 성분들과 아미노산이 풍부하여 젖산을 분해하며 피로회복에 도움이 주고 체질을 개선해주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

6.혈액순환 개선

매실에는 철분이 풍부하여 혈액의 순환을 돕고, 빈혈 예방에 효과적입니다.

 

7. 해열,항염작용

매실이 몸 속의 열을 내려주기 때문에 매실청이나 차를 마시게 되면 해열효과가 있습니다.

또한 매실에는 항염작용을 하는 페놀화합물 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 염증을 억제하고 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

8.칼슘,피부미용

매실에는 칼슘 함유량이 풍부하고 구연산성분도 함유되어 있어서 다른 과일에 비해 흡수율이 높아집니다.

각종 비타민성분과 유기산성분은 몸의 신진대사를 활발하게 도와주어 피부미용 개선에도 도움을 줍니다.

 

매실차를 마시면서 다른 약을 복용하는 경우, 상호작용이 발생할 수 있으므로 의사나 한의사등 의료전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

▣ 매실차 부작용 및 주의사항

◇ 위장 불편

매실차는 구연산이 많아 소화를 촉진시키지만, 과다하게 섭취하면 위장 불편◇을 유발할 수 있습니다. 특히 위장이 약한 사람이나 위염, 십이지장염 등의 질환을 가진 사람은 매실차를 섭취할 때 주의해야 합니다.

 

◇  임산부 주의

임산부는 매실차를 섭취할 때 주의해야 합니다. 매실차가 자궁 수축을 유발할 수 있어 낙태의 위험이 있을 수 있습니다.

 

◇  알레르기

매실에 대한 알레르기가 있는 사람은 매실차를 마시지 않아야 합니다. 만약 매실차를 마신 후에 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 의사의 도움을 청해야 합니다.

 

◇  약물 상호작용

매실차는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 혈액항응고제, 당뇨병 약물, 혈압약 등을 복용하는 사람은 의사나 약사와 상담한 후에 매실차를 섭취해야 합니다.

 

※모든 사람이 매실차를 잘 받아들이는 것은 아니므로, 매실차를 처음 섭취할 때는 작은 양부터 시작하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 만약 부작용이 발생하면 즉시 섭취를 중단하고 의사나 한의사등 의료전문가를 찾아 의료적 도움을 받는것이 좋습니다.

 

 

이상 매실차에 대해 알아봤습니다.