숙취해소에 좋은 헛개차의 다양한 효능 그리고 부작용 과 주의할점

숙취해소에 좋은 헛개차의 다양한 효능 그리고 부작용과 주의할점

 

술을 마시기전이나 술 마신 다음날 많이 마시는 숙취해소 음료 헛개차 오늘은 헛개차의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

목차

1. 헛개나무란?

 

2. 헛개차 효능

 

3. 헛개차의 부작용과 주의할점

 

 

▣  헛개나무란? 

갈매나무목의 갈매나무과 헛개나무속에 속하는 활엽수로 산과 계곡에서 자라나는 나무를 말합니다.

헛개나무는 볼게나무,호리께나무,지구자나무라고도 불리웁니다. 한방에서 헛개의 열매를 지구자(枳椇子)라고 하여 해독제로 쓰거나 간을 보호하고 기능개선하는데 도움을 준다고해서 오래전부터 이용을 해왔습니다.

열매의 생김새가 닭 발톱을 닮아서 붙여진 이름이라고 합니다. 맛이 달아서 이를 나무에서 나는 꿀이라는 뜻으로 목밀이라고 부르기도 합니다.

헛개나무는 전 세계에 약 3종과 변이종 2종이 있다. 중국에도 3종, 변이종 2종이 있는데 약으로 사용되는 것은 3종이다. 이 종은 중국의 하북, 산동, 산서, 하남, 섬서, 감숙, 사천, 호북, 안휘, 강소, 강서 등에 분포하며 우리나라와 일본에도 분포되어 있습니다. 

열매와 잎 줄기를 다듬고 바짝 말려  숙취해소용 차로 만들어 드시고 있는 분들이 많습니다.

 

▣  헛개차의 효능

 

1. 해독&숙취해소

헛개나무에는 술독을 푸는 효능이 있는데 술을 마시기 전에 복용하면 술을 마신 후에 복용하는 것보다 효과가 더욱 좋다고 합니다. 

한의학에서는 헛개나무를 '해독제'로 분류하며, 특히 술이나 담배 등에 의한 독소를 제거하는데 효과적이라고 합니다. 이는 헛개나무가 간 기능을 개선시키고 독소를 제거하는 데 도움을 주기 때문입니다.

알코올 대사물질을 체내 분해를 촉진하여 간 건강을 돕고 숙취의 원인인 알데히드성분이 잔류 억제에 기여하는것이 확인되고 있습니다.

 

2. 간 기능 강화 및 개선

헛개나무는 간 기능을 강화하는 데에도 효과적입니다. 헛개나무에 함유되 있는  플라보이드,알칼로이드 호베닌,하벤산등의 성분이 간에 축적된  알코올 대사량을 대사량을 낮추고 알코올을 분해하는데 도움을 준다고 합니다. 이렇게 독소를 제거하고 간 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

3.소화기능 개선

헛개나무는 소화기능을 개선하는 데에도 좋습니다. 소화불량이나 식욕 부진 등의 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 염증 및 감기 증상 완화

헛개나무는 염증을 완화하는 데에도 효과적이며, 감기 같은 상기도 감염에 대한 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 피로회복 효과

헛개열매는 피로누적에 의한 면역력을 회복시켜 주고 대사작용을 개선하여 간세포의 생성을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다.

 

6. 골다공증 예방

헛개차에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 골격의 발달이나 여성분들의 골다공증 예방에 효과가 있다고 합니다. 그리고 관절의 퇴행을 늦고 관절염을 예방하는데 도움이 된다고 하네요.

 

7. 변비개선 

헛개차를 마시게 되면 장속의 나쁜세균을 제거하고 독소를 제거 배출해주고 장운동을 활발하게 도와줘서 변비개선에 도움이 됩니다.

 

8. 항산화 작용

헛개차는 다양한 플라보노이 폴리페놀등이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 세포를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 . 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 독성 물질의 영향을 줄이는 역할을 합니다. 이는 면역 기능을 강화하고 낭포성 폐질환, 심혈관 질환, 노화 등의 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

▣ 헛개차의 부작용 및 주의사항

 

◆ 간질환 있을경우 복용 위험

간염과 같은 간 질환이 있는 경우 간 기능이 약한 상태이기 때문에 헛개차를 드실 경우 오히려 간을 더 손상 시킬 수 있습니다. 

 

◆  카페인 부작용

헛개차에는 카페인 성분이 있어서 많은 량을 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다.

 

◆ 알레르기

헛개나무에 알레르기가 있는 사람은 헛개나무를 복용하지 않아야 합니다. 만약 헛개나무를 섭취한 후에 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란, 얼굴이나 입 주위의 부음 등의 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 의료진의 도움을 청해야 합니다.

 

◆ 약물 상호작용 주의

헛개나무는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 이미 약을 복용하고 있는 사람은 헛개나무를 복용하기 전에 의사나 약사와 상의해야 합니다.

 

◆ 임신 및 수유

임신 중이거나 수유 중인 여성은 헛개나무를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다. 헛개나무가 태아나 신생아에게 안전한지 아직 확실하게 알려진 바가 없습니다.

 

◆ 과도한 섭취

헛개나무는 일정량 이상 섭취하면 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서, 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.헛개는 찬 성질을 가지고 있어서 장기간 복용하는것 보다는 단기간 효능을 위해 섭취하는것이 좋습니다.

 

이 외에도 개인의 건강 상태나 체질에 따라 헛개나무의 복용이 적절하지 않을 수 있으므로, 복용 전에는 반드시 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.

 

이상으로 헛개차에 대해 알아봤습니다.