천연 자연강장제 구기자 차의 뛰어난 효능과 부작용 및 주의사항

천연 자연강장제 구기자 차의 뛰어난 효능과 부작용 및 주의사항

 

고대부터 질병치료나 예방등의 목적으로 사용되왔다고 전해지는 천연강장제 구기자 이것을 술로 드시는분들도 많으시고 차로 우려내 구기자차로 드시는분들도 많으신데요. 오늘은 구기자 차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차 

1. 구기자 란?

 

2. 구기자 차의 효능

 

3. 구기자 차의 부작용 및 주의사항

구기자

 

 

 

◈ 구기자 란?

구기자나무에서 열린 열매로 구기자나무는 가지목 가지과 구기자나무속에 속하는 낙엽관목입니다. 

우리나나라에서는 구기자나무를 ,중국에서는 영하 구기자를 기원식물로 정의하며 일본은 두 가지 모두를 기원 식물로 삼고 있습니다.

영어권에서는 구기자를 고지,고지베,울프베리등으로 불리웁니다.

구기자는 한방적으로는 신장과 간장의 음기를 보충하는 효능이 커서 음기를 채워야하는 처방에는 거의 빠지지않고 들어가는 한약재 입니다. 약초학 연구서인 <본초강목>에서는 구기자에 대해 독성이 없고 열을 식이며 ,소갈과 당뇨병,관절염등에 좋으면 ,장복하면 더위와 추위를 모르는 젊음을 되 찾는다고 하고 있습니다.

원산지는 한국 중국 일본에서 많이 생산하고 있고 다른 나라에서도 건강을 생각하며 구기자를 찾는 이들이 점차 늘어가고 있습니다.

 

◈ 구기자 차의 효능

 

1. 피로 회복

 구기자에는 아미노산, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 비타민 B1과 B2는 에너지 생산에 중요한 역할을 하기 때문에 피로 회복에 효과적입니다.

 

2. 간 기능 개선

구기자에는 간 기능을 개선하는데 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다. 특히 사포닌은 간 기능을 개선하고, 간세포의 활성화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 눈 건강

구기자에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 노화로 인해 감소하는 시력을 보호하는데 도움을 줍니다.

 

4. 면역력 강화

구기자에는 면역력을 강화하는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 면역 시스템을 강화하고, 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

5.피부 건강

구기자에는 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이들은 피부의 건강을 유지하고 피부 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

6.성기능 개선 

구기자는 한방적으로 신장과 간장에 작용하는 구기자가 성기능을 주관하는 신장과 성기 주변으로 통하는 간장경락을 좋게 하여 최고의 정력제로 이용되며, ‘야생 정력초’, ‘과실 비아그라’라고도 불리우고 있습니다.

지난해 구기자추출물이 성기능 장애를 개선하는 효과가 있는것을 한 대학 연구팀이 연구결과를 발표했습니다.

 

7. 콜레스테롤수치 안정

 심혈관 질환을 일으키는 주요 원인중 하나인 LDL콜레스테롤 이 구기자의 성분이 우리건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

8.항노화 작용

구기자는 <동의보감>에서 ‘오래 복용하면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 더위와 추위를 타지 않고 장수한다’고 나와있습니다. 이는 구기자에 있는 베타카로틴,루테인,제아잔틴,라이코펜,크립토크산틴등의 항산화성분 풍부하게 함유하고 있어 항노화 작용을 도울 수 있습니다.

 

9. 당뇨병 예방 밎 개선 

구기자를 꾸준히  섭취할 경우 혈당을 저하시키는 효과로 당뇨병을 예방 관리하는 데 도움되는데, 이는 구기자에 베타인, 지아산틴, 유라실 등 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는 성분이 풍부하게 함유되있어 혈당관리에 도움을 준다고 합니다.

 

10. 면역기능 개선 항암효과
구기자에는 강력한 항산화제인 비타민C 와 비타민A 성분이 많이 함유 되어 있어서 면역력을 높이고 암이나 퇴행성 질병같은 심각한 만성 질병에도 효능을 보인다고 합니다. 특히 항산화 성분중 카로티노이드는 암세포에 대응하는것으로 알려져 종양이 성장하는것을 막고 염증을 낮추며 독성을 제거하는 역할을 한다고 합니다.

 

11.뇌 건강 . 치매예방 
구기자에는 뇌 건강과 치매 예방을 돕는 성분인 베타인과 리놀렌산 성분이 풍부합니다. 베타인과 리놀렌산 성분은 치매 유발 성분인 베타아밀로이드 성분이 뇌세포 사이에 쌓이는 것을 방지해 꾸준히 섭취하면 인지 기능 저하 및 치매 예방 도움이 됩니다.

 

다만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 효과가 다르므로, 지속적인 섭취에 앞서 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

◈ 구기자 차의 부작용 및 주의사항

1. 고열이나 염증 

구기자는 체온을 높이는 성질이 있으므로, 이미 체온이 높거나 염증 상태인 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 섭취시 오히려 상태가 악화 할 수 있으므로 의사,한의사,약사등 전문가와 상담을 한후 섭취하는것이 좋습니다.

2. 위장 질환

구기자는 위장을 자극할 수 있으므로, 위염이나 위궤양 등의 위장 질환을 앓고 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.

 

3.알레르기

구기자에 대한 알레르기 반응이 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 알레르기 반응으로 인해 피부발진, 가려움, 호흡곤란 등이 발생할 수 있습니다.

 

4. 임산부와 수유부 주의

임산부나 수유부는 구기자차를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 아직까지 구기자가 임산부나 수유부, 태아에게 안전한지에 대한 충분한 연구 결과가 없습니다.

 

5. 약물 상호작용

구기자는 특정 약물과 상호작용을 일으킬 수 있으므로, 기타 약물을 복용 중인 사람은 의사나 약사와 상의해야 합니다.

 

이러한 이유로, 구기자차를 마시기 전에는 본인의 건강 상태를 고려하고 필요하다면 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 구기자차를 마시고 이상한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사등 의료전문가를 찾아 상담하며 치료를 받는것이 좋습니다.

몸에 좋은것도 개개인의 몸상태에 따라 때론 독이 될수도 있으니 복용중인 약이 있거나 위염등 질병이 있으시다면 의사,한의사등 전문가와 상담을 하신후 섭취하는것이 좋습니다.

 

이상으로  구기자차에 대해 알아봤습니다.