비염 및 알레르기 개선에 도움되는 작두콩차의 효능과 부작용

비염 및 알레르기 개선에 도움되는 작두콩차의 효능과 부작용

 

목차 

1. 작두콩이란?

2.작두콩 차의 효능

3.작두콩차의 부작용 및 주의사항

 

 

◈ 작두콩이란?

콩과의 덩쿨성 한해살이 풀을 말합니다. 콩깍지의 모양이 작두와 닮았다 하여 작두콩이라는 이름이 붙여 졌다고 합니다.  열대아시와 아프리카,인도등이 원산지 입니다. 우리나라에는 고려시대 왕실에서 식용 및 약재로 사용했다는 기록이 있습니다. 그후 본격 다시 재배가 시작된 시점은 1990년대에 충청북도가 중국 헤이룽장성과 맺은 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받으면서 국내에 본격 종자가 보급되며 다시금  작두콩 재배가 활발해지기 시작했다고 합니다.

최근 다이어트등 많은 건강에 효능이 있는것으로 알려져 많은 분들이 차나 음식으로 즐겨 찾고 있는 식품입 니다.

 

 

 

◈작두콩 차의 효능

1.  알레르기 개선 

작두콩에는 폴로보노이드와 히스티딘 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이런  성분들이 비염 증상을 개선시키는데 도움이 된다고 합니다. 그리고  작두콩에는우레아제라는 성분이 함유되 있는데 이 성분은 염증을 제거하는데 효과적이어서 축농증 등의 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.  또한 비타민 A,C가 풍부하게 함유 되있어서 비염이나 축농증,기관지천식등 알레르기를 앓는 분들의 증상을 완화 개선 시켜주는 도움이 된다고 합니다.

 

2. 항암효과 

작두콩에는 특수한 단백질 면역 성분인 PHA 콘카나 발리아 A 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들이 암세포의 성장을 억제주하고 염증을 제거하는 항암 효과가 있다고 합니다.

 

3.면역력 강화

작두콩에 풍부하게 함유되있는 비타민C,비타민E 등의 비타민 성분들이 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 작두콩에는 폴로보노이드 성분이 대두(콩)의 4배정도로 풍부하게 함유 되있어서 향균,항염,항암,항바이러스등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

폴라보노이드 성분이 물에 녹는 수용성 물질이라 작두콩차로 섭취하면 체내흡수가 안정적으로 이루어질것입니다.

 

4. 소화불량 개선

작두콩에는 콘카발린A성분이 함유되어 있어서 위장을 따뜻하게 해주어 소화를 원활하게 도와 준다고 합니다. 그리고 작두콩차 섭취시 뱃속을 따뜻하게 해주어 위장에 생긴 염증을 제거해 주어 소화를 원활하게 도움을 준다고 합니다.

한의학에서 작두콩이 기와 혈을 잘 돌도록 도와주고 소화력을 강화시키고 ,소화불량을 개선해 주는 효능이 있다고 합니다. 때문에 소화가 잘되지 않을때 작두콩차를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

5. 변비예방 개선

작두콩에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 도와주어 변비 및 배변활동을 원활하게 도와준다고 합니다. 장운동을 도와 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주고 변비 예방에도 도움을 준다고 합니다.

혈액순환이 원활하게 활동되게 도와 치질,치루 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

6. 체중조절 (다이어트)

작두콩에 있는 사포닌성분이 지방 흡수를 지연시키고 앞서언급했듯 소화를 도와주어 포만감을 길게 유지시켜주어 혈당을 원활하게 처리해주기에 내장지방이 쌓이지 않게 도와 줍니다.

또한 풍부하게 함유되어있는 칼륨 성분은 불필요한 나트륨 배출을 도와 주어 부종을 없애주는데 도움이 된다고 합니다.

 

7.눈 건강 

작두콩에는 비타민B가 풍부하게 함유되있어 눈 피로 회복과 눈 건강 개선에 도움을 준다고 합니다.

시력보호에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

8. 체온유지

작두콩은 장과 위를 보호해 주고 체내를 따뜻하게 보호해 준다고 합니다. 

수족냉증이나 여성질환등이 있으신분들이 꾸준히 섭취하신다면 증상 완화에 도움이 될것입니다.

 

 

 

◈작두콩차의 부작용 및 주의사항

 

부작용

알레르기 반응

일부 사람들은 작두콩에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

알레르기 증상으로는 피부 발진, 가려움증, 두드러기, 호흡 곤란 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다.

 

소화 문제

과도하게 섭취할 경우 소화 불량, 복통, 설사 등의 소화기계 문제를 일으킬 수 있습니다. 처음에는 적은 양을 섭취하여 몸의 반응을 살피는 것이 좋습니다.

 

혈당 수치 변화

작두콩차는 혈당 수치를 낮추는 효과가 있을 수 있습니다. 당뇨병 환자는 작두콩차를 섭취할 때 혈당 수치를 주기적으로 모니터링하고, 필요 시 약물 복용량을 조절해야 할 수 있습니다.

 

주의사항

임신 및 수유 주의

임신 중이거나 수유 중인 여성은 작두콩차 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 작두콩차에 포함된 성분이 태아나 신생아에게 미칠 영향을 충분히 연구한 자료가 부족하기 때문입니다.

 

특정질환,특정약물 상호작용 주의

특정 질환이 있는 경우 만성 질환(특히 간, 신장 질환) 또는 특정 약물을 복용 중인 사람은 작두콩차를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 작두콩차의 성분이 약물과 상호작용할 가능성이 있기 때문입니다.

작두콩은 몸이 뜨겁고 열이 많거나 혈압이 낮은 분은 섭취를 주의하는것이 필요합니다.

 

과도한 섭취 주의

아무리 좋은 효능을 가진 차라도 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 하루에 2-3잔 정도가 적당합니다. 어린이 섭취 어린이의 경우 성인보다 민감할 수 있으므로, 작두콩차를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

마무리

작두콩이 역사가 오래된 음식이었네요. 저도 비염이 있는데 작두콩차 꾸준히 먹어봐야 겠네요.

 

알레르기에 좋은 작두콩차에 대해 알아봤습니다.