당뇨병 예방과 정력증진에 좋은 산수유 차의 다양한 효능과 부작용

당뇨병 예방과 정력증진에 좋은 산수유 차의 다양한 효능과 부작용

 

동의보감과 본초강목등의 과거 의학서적에서 산수유의 효능이 기록되어있는 건강식품 입니다. 오래전부터 질병치료과 원기회복등등의 이유로 이용되어온 산수유를 오늘 산수유가 무엇인지와 어떤효능이 있는지 그리고 섭취시 부작용과 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

▣ 산수유란?

층층나무목 층층나무과에 속한 낙엽성 작은키나무인 산수유나무의 열매를 말합니다. 원산지는 한국과 중국으로 일본등 동아시아 지역에 많이 분포되어 있습니다.  학명은 코르누스 오피시날리스(Cornus officinalis)이며  Korean cornel dogwood 또는 Chinese cornel dogwood 혹은 Cornelian Cherry 등으로 불리어 지고 있습니다.

산수유나무는 3~4월에 노란꽃을 피우고 나서 잎이 납니다. 열매는 처음에는 녹색이었다가 차즘 익어가며 9월경 붉게 익은 열매를 따서 독성이 있는 씨를 발라내고 산수유로 술을 담그는 산수유주나 산수유청,산수유즙,산수유차나 바짝말려 건산수유등으로 나가게 됩니다.

산수유는 한 건강식품회사의  " 남자한테 참 좋은데 어떻게 표현할 방법이 없네" 라는 광고 카피로 많은 사람들에 알려졌는데 산수유는 남자뿐만아니라 여성에게도 다양한 효능을 준다고 합니다.

동의보감, 중국 약학서인 본초강목에도 산수유가 내외경 효능에 대해 나와있다고 합니다.

어떤 효능이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

▣ 산수유 차의 효능

1. 항염작용

산수유에는 플라보노이드 카로티노이드와 같은 항염작용을 돕는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 염증을 억제하고 관절과 근육 통증 완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

2. 정력강화 

본초강목에서 산수유는 음경을 강하게 하고 정수를 보충해준다고 나와있습니다. 동의보감에도 "음에 강하고 정력향상에 좋다" 그리고 "산수유의 씨는 정액을 나가게 하므로 제거하고 써야한다"라고 나와있습니다.

산수유가 남성호르몬을 증가등 영향을 주지는 않지만 음경해면체로의 혈류유입 촉진하고 정자의 운동성과 활동성 강화에 도움을 줍니다. 이는 산수유에 있는 코르닌성분과 각종 비타민성분과 사포닌,미네랄등의 성분이 풍부하게 함유되있어 정력증진과 전립선 건강관리에 도움을 줍니다.

 

3. 요실금.빈뇨 .야뇨증 완화

산수유에 있는 플라보노이드라는 성분이 방광의 근육을 강화하는데 도움을 주고 항염작용으로 방광염등 염증성 질환 완화 개선하는데 효능이 있습니다. 또한 산수유에 있는 타닌성분 이뇨작용을 원활하게 하는데 도움을 주어 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

4. 신장기능 및 간기능 강화

본초강목에는 산수유가 간을 따뜻하게 한다고 되있고 <동의보감>에는 간의 기.혈.음.양이 모두 허하거나 부족해서 어지러움증 증상에도 쓰는 간의 약이다"라며 달여서 먹었다고 나와있습니다.

이는 산수유에 있는 코르닌 성분은 부교감 신경을 자극하는 작용을 하여 신장기능을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 산수유에는 간세포를 활성화를 도와주는 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 간건강에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 당뇨병예방및 완화

산수유에 있는 사포닌 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

이외에도 산수유에는 모로니사이드, 로가닌, 우르솔리산등의 성분이 혈당수치를 낮추는데 도움이 되고 당뇨를 예방하고 개선하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

6. 노화방지

산수유에는 다양한 비타민성분과 미네랄,유기산등의 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제 제거하는데 효과가 있어서 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

7. 피부미용

산수유에는 주석산과 사과산의 유기산과 비타민 식이섬유성분이 항산화 작용과 활성산소를 제거 세포손상을 막고 피부주름 및 노화방지에 도움이 된다고 합니다.

또한 산수유에 있는 타닌과 코르닌성분은 혈색을 맑게 하는데 도움을 주고 피부트러블을 예방하여 건강한 피부미용에 도움이 됩니다.

 

8. 면역력 강화

산수유에 함유되있는 각종 비타민성분과 항산화 성분들이 면역체계를 개선 강화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

9. 여성질환 완화 (갱년기증상완화)

산수에 함유되있는 코르닌과 사포닌성분이 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷하여 호르몬 기능 저하로 인한 생리불순,무월경,생리통등의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

10.혈압안정 (혈액순환)

산수유에는 폴리페놀,모노이사이드,칼륨등의 성분이 함유되있어서 나트륨 배출을 도와 혈압안정을 돕습니다.그리고  콜레스테롤수치와 중성지방수치를 낮추는 효과가 있습니다.

 

11. 눈 건강

산수유에는 비타민A성분과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 망막에 존재하는 로돕신 색소를 보강해 주어 시력을 보호하고 눈의 피로 개선하는데 도움을 주고 야맹증,안구건조증의 예방에도 도움이 됩니다.

 

12. 두뇌활성화(스트레스 및 불안 완화)

산수에 함유되있는 코르닌성분은 뇌의 혈액순환을 도와 뇌세포 활성화에 도움을 주어 집중력 향상등 뇌건강에 도움이 됩니다. 그리고 신경계를 안정시키 스트레스 호르몬의 분비를 감소하는데 도움을 주어 스트레스완화 및 불안증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

         

 

 

▣  산수유 차 부작용 및 주의사항

◇ 산수유 씨에 의한 독성 반응

산수유의 씨는 아미그달린이라는 성분을 함유하고 있으며, 이는 체내에서 시안화물로 변환될 수 있습니다. 시안화물은 독성을 가지고 있어, 과다 섭취 시 중독 증상을 일으킬 수 있습니다. 이에 따른 증상으로는 구토, 혼란, 두통, 심장 박동수의 증가 등이 있을 수 있습니다. 때문에 산수유씨는 제거하고 드셔야 합니다.

 

◇ 알레르기 주의

산수유에 알레르기가 있는 사람은 산수유차를 마시면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응으로는 피부 발진, 구토, 설사, 호흡 곤란 등이 있을 수 있습니다.

 

◇  위장장애주의

산수유차는 일반적으로 위장을 돕는 효과가 있지만, 과다 섭취하거나 개인의 체질에 따라 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 이에 따른 증상으로는 속쓰림, 구토, 설사 등이 있을 수 있습니다.

 

이러한 부작용이 나타날 경우, 즉시 산수유차 섭취를 중단하고 의료 기관을 찾아야 합니다. 또한, 산수유차를 처음 섭취하는 경우에는 작은 양부터 시작하여 체질에 따른 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 산수유차를 섭취하기 전에 약물과의 상호작용 가능성, 개인의 건강 상태, 임산부나 수유 중인 여성, 어린이 등 특정 상황에 대한 고려가 필요합니다. 이러한 경우에는 반드시 의사,한의사등 전문의료인과 상의한 후 섭취하는것이 필요합니다.

 

 

그저 남자에게만 좋은줄 알았던 산수유 저도 이것을 조사하며 이렇게 다양한 효능이 있는줄 처음 알게 됐네요. 강정효과등 다양한 효능으로 공진단에도 들어간다고하는데  아무리 몸에 좋은거라도 과하면 좋지 않으면 개인의 상황에 맞춰 적정량을 꾸준히 섭취하신다면 건강증진에 도움이 되실것입니다.

 

이상으로 산수유 차에 대해 알아봤습니다.