향기로운 로즈마리 차의 놀라운 효능과 부작용 및 주의사항

향기로운 로즈마리 차의 놀라운 효능과 부작용 및 주의사항 

 

향신료로 요리로 쓰이기도 하고 오일,차등 다양하게 이용되는 로즈마리 오늘은 그중 로즈마리 차의 

다양한 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

• 로즈마리란?
• 로즈마리 차의 효능
• 로즈마리 처의 부작용 및 주의사항              

 

 

▣ 로즈마리 란? 

바늘같은 잎을 가진 여러살이 식물로 꿀풀목 꿀풀과에 속하는 다년생 상록관목을 말합니다.

여기서 상록관목은 겨울에도 잎이 지지않고 계속 녹색을 띄는 키가 작은 나무를 말합니다.

로즈마리의 원산지는 지중해 연안으로 푸른잎과 특유의 향을 가진 식물 입니다.

 

▣ 로즈마리 차의 효능 

1.소화 개선

로즈마리는 소화를 돕는 데 도움을 줍니다. 소화 불량이나 위장 장애에 좋다고 알려져 있습니다.

 

2.뇌 건강 향상

로즈마리에는 뇌 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 성분들이 들어있습니다. 기억력을 개선하고, 뇌를 보호하여 치매와 같은 뇌질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3.스트레스 완화

로즈마리의 향기로운 향은 아로마테라피에서 사용되며, 이로 인해 스트레스를 완화시키고, 편안한 상태로 만들어 줍니다.

 

4.면역력 강화

로즈마리에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 이는 면역 체계를 강화시켜 감기 등의 감염병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

5.항산화 작용

로즈마리에는 카르노솔과 로스마린산 같은 강력한 항산화 성분들이 들어있습니다.

이들 성분은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해주어, 노화 예방과 만성질환 발생 위험 감소에 도움을 줍니다.

 

6.눈 건강 보호

로즈마리의 주요성분인 카르노식산은 망막을 보호하며 노화로 인해 발생하는 황반 변성, 색소성 망막염 등의 안질환 예방에 도움을 준다. 또한 한 동물 연구에 따르면 로즈마리의 로즈마리산은 백내장 발병을 늦추고 증상을 완화하는 데 일조한다고 합니다.

 

이처럼 로즈마리 차는 다양한 건강상의 이점을 가져다줍니다. 하지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 특정 질환을 가지고 계신 분들은 의사와 상의한 후 섭취하시는 것이 가장 좋습니다. 

 

▣ 로즈마리 차의 부작용 및 주의사항

 

◎ 알레르기 반응

로즈마리에 대한 알레르기가 있는 사람들은 로즈마리 차를 마시면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

피부 발진, 호흡 곤란, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

◎ 임신과 수유 주의

로즈마리는 임신 중이거나 수유 중인 여성들에게는 권장되지 않습니다. 유산이나 월경 출혈을 유발할 수 있으며, 수유 중인 모유에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

◎ 출혈 장애

로즈마리는 특정 사람들에게는 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 출혈 장애가 있는 사람들은 로즈마리 차를 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

◎수술 전

로즈마리는 수술 전후에 출혈을 증가시킬 수 있으므로, 수술 2주 전부터는 로즈마리 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

◎ 약물 상호작용

로즈마리는 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 복용중인 약이 있는 분들은 의사와 상의한 후에 로즈마리 차를 마시는것이 좋습니다.

 

이러한 부작용과 주의점들은 대부분의 사람들에게는 적용되지 않을 수 있지만, 위의 상황에 해당하는 사람들은 위험할 수 있으니 로즈마리 차를 마시기 전에 반드시 의사와 상의하는것이 필요합니다.

이는 로즈마리 차뿐만 아니라 모든 허브 차를 마실 때 고려해야 하는 중요한 사항입니다.

 

이상 로즈마리 차 대해 알아봤습니다.