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tea이야기

몸과 마음을 편안하게 해주는 캐모마일 차 이야기

by 달콤park 2023. 12. 8.

몸과 마음을 편안하게 해주는 캐모마일 차 이야기

 

  • 캐모마일 이란?
  • 캐모마일 차의 효능
  • 캐모마일 차 섭취시 주의할점 

 

캐모마일 이란? 

국화과에 속하는허브 식물을 말합니다. 사과와 같은 향이 나며 영국이 원산지 입니다.

대략 기원전 500년경부터 약으로 사용된것으로 알려져있습니다.

현재 러시아의 국화이기도 합니다. 

캐모마일이라는 용어는 영어 캐머밀 ,캐머마일을 번역가 영어철자를 그대로 읽어 번역한것이 계속 쓰이고 있는것이 굳어진것이 아닌가 합니다. 

 

♤캐모마일 차의 효능

 

1. 항산화성분이 풍부하다

캐모마일 꽃에는 플라보노이드, 페놀, 테르페노이드를 비롯한 항산화성분이 풍부하게 들어있습니다. 캐모마일에 들어있는 항산화성분은 세포를 젊게 유지하는 데 도움을 주고 심장, 뇌, 기타 주요 장기를 만성질환으로부터 보호해줍니다.

 

2.진정 및 안정화:

캐모마일에는 강력한 진정 특성이 있어 스트레스 및 불안 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 수면에도 도움을 주어 불면증이나 수면 장애 증상을 완화할 수 있습니다.

 

3. 설사 증상을 완화해준다

캐모마일은 전통적으로 설사를 치료하는 데 사용되었는데, 최근 연구를 통해 그 효과가 확인되었습니다. 한 연구에서는, 캐모마일 추출물이 항산화 효소 활동을 통해 쥐의 설사를 멈추게 하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

4.항염증 및 살균 효과가 있습니다.

캐모마일은 항염증 및 항균 성분을 포함하고 있어 가벼운 상처나 피부 염증을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 입안 통증이나 가려움증, 가벼운 피부염에 유용할 수 있습니다.

5.생리통을 완화한다.

캐모마일은 생리 중인 여성에게도 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일이 통증과 출혈량을 효과적으로 감소시켰다는 연구 결과가 있습니다.

 

6.소화 개선에 도움이 됩니다.

캐모마일 차는 소화 기능을 개선해주는데 도움을 줍니다. 소화 불량, 위부 불편감, 가스, 복통 등을 완화시켜 소화 과정을 원활하게 합니다.

 

7.피부 미용에도 좋은영향을 줍니다.

카모마일 차에는 피부에 좋은 효과가 있습니다. 피부 염증, 여드름, 피부 가려움증 등을 완화시켜주고 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

 

캐모마일 차는 전통적으로 안전하고 자연적인 치료 수단으로 사용되어 왔습니다. 그러나 특정 알레르기를 가진 사람이나 임신 중인 여성은 섭취 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 또한, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 양에서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

♤캐모마일 차 섭취시 주의사항 

 

알레르기 반응: 캐모마일에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.  꽃 알레르기가 있는 경우, 캐모마일 차에도 반응이 나타날 수 있습니다.

 

임신 및 수유 중 주의: 임신 중이거나 수유 중인 여성은 의사와 상담 없이 캐모마일 차를 섭취하지 말아야 합니다. 미래 아기에게 부작용을 일으킬 수 있는 가능성이 있습니다.

 

기존의 의료 상태 및 약물과의 상호작용: 어떠한 특정 의료 상태를 가지고 있는 경우나 현재 복용 중인 약물이 있는 경우, 캐모마일이 해당 상황에 어떤 영향을 미칠지에 대해 의사나 약사등 전문가와 상담을 해보신후 섭취하시는것이 좋습니다.

 

혈압과 관련된 상황: 혈압 조절 약을 복용하고 있는 경우, 캐모마일이 혈압을 더 낮추는 효과가 있을 수 있으므로 조심해야 합니다. 이 역시 의료전문가와 상담을 해보신후 드시는것이 좋습니다.

 

다른 약과의 병용: 다른 약초나 보충제를 병용해서 섭취할 때는 상호작용에 주의해야 합니다.

 

과도한 섭취의 부작용: 과도한 캐모마일 차 섭취는 가끔 경련, 구토, 피부 발진 등을 일으킬 수 있습니다. 적절한 양에서 섭취하는 것이 중요합니다.

 

이상 캐모마일 차에 대해 알아봤습니다.