다이어트 및 피부건강에 좋은 히비스커스 차의 효능과 주의사항

다이어트와 피부건강에 좋은 히비스커스 차 의 놀라운 건강 효과 및 주의사항 확인

눈이 부실정도로 매혹적인 붉은 꽃잎으로 '여왕의 꽃'이라고도 불리우는 히비스커스는 탄수화물 흡수억제 식욕억제등으로 다이어트에도 도움이되고 비타민c가 함유되 있어 콜라겐 촉진에 도움이 되는등 피부건강에도 좋은데요. 오늘은 히비스커스 차의 다양한 효능과 부작용 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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• 히비스커스 란?
• 히비스커스 차의 효능
• 히비스커스 차 마실때 주의사항

 

 

◆히비스커스란?

히비스커스 차는 히비스커스 꽃의 꽃잎으로 만든 차를 말합니다.

이는 쌍떡잎식물 아욱목과 무궁화속 관목 식물의 총칭을 히비스커스라고 합니다.

식용이나 관상용 염료용등 전세계에서 다양하게 이용되고있는 식물입니다.이에 해당하는것이 무궁화, 수박풀, 황근, 부용등이 있습니다.

히비스커스라는 이름은 이집트 달의 여신이자 미의 여신인 히비스에서 유래된것으로 아름다운 꽃이라는 뜻으로 붙여졌다고 합니다.

눈이 부실정도로 화려한 꽃잎으로 인해 여왕의 꽃이라고도 불리기도 합니다.

 

◆히비스커스의 효능;

1.항산화 작용: 히비스커스 차에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 자유 라디칼을 제거해주고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 그리고 항산화 물질과 비타민C가 함유되어 있고 콜라겐 생성을 촉진시켜 탄력적인 피부를 유지시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2.혈압 조절: 히비스커스 차에는 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있습니다. 플라보노이드와 안토시아닌 등의 성분이 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3.소화 개선: 히비스커스 차는 소화를 원활하게 하고 위산을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화불량이나 위장 장애를 완화하는 효과가 있을 수 있습니다.

 

4.면역력 강화: 히비스커스 차에는 비타민 C와 항산화 작용이 있는 성분이 포함되어 있어 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5.다이어트 지원: 히비스커스 차는 체내 지방 분해와 신진대사를 촉진시키는 효과가 있을 수 있습니다. 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

6.항염증 작용: 히비스커스 차에는 항염증 작용이 있어 관절염이나 염증성 장질환과 같은 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7.우울증 개선:

히비스커스에는 플라보이노이드,안토시아니딘등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 긴장과 불안감 ,우울감 등을 낮춰주어 정서적인 안정감을 만들어 주는데 도움이 됩니다.

 

 

※히비스커스 차의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 정기적이고 적절한 섭취가 중요합니다.

또한, 약물 복용 중인 경우에는 의사와 상담해야 하며, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다.

 

◆히비스커스 차 주의사항

◇ 임신 여부 및 수유 중인 여성

임신 중이거나 수유 중인 여성은 섭취시 주의하셔야 합니다.히비스커스가 호르몬에 영향을 미치고 ,그로인해 유산의 위험이 있다고 합니다.

 

◇ 약물 상호 작용 주의

히비스커스 차는 약물과 상호 작용할 수 있으므로, 특히 혈압 강하제, 이뇨제, 항응고제 등을 복용 중인 경우 의사와 상담후 드시기 바랍니다.

 

◇ 다량 소비 주의

과도한 섭취는 일부 사람들에게 설사, 구토, 어지러움과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

◇ 알레르기 반응

 히비스커스에 대한 알레르기가 있는 경우, 히비스커스 차를 섭취하는 것을 피해야 합니다.

히비스커스 차를 섭취하기 전에 개인의 건강 상태와 의료 기록을 고려하여 의사나 약사등 전문가와 상담을 하신후 섭취하시는것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 적절한 섭취 양과 가능한 부작용을 줄일 수 있습니다.

 

자신의 몸상태에 맞춰 의사,약사등 전문가와 상의후 히비스커스차를 드시는것이 좋습니다.

 

 

이상으로 히비스커스차에 대해 알아봤습니다.